现在的娱乐很丰富，很多人都有晚睡的习惯。有些人可能因为压力而加班，而另一些人可能纯粹是为了好玩。长期睡眠不足不仅会降低自身抵抗力，还会影响黑色素细胞的生成，加剧白癜风，导致白癜风蔓延。

微量元素是参与机体代谢中间环节的活性物质，如铜、锌、硒、碘等，直接参与黑素细胞的合成，保护黑素细胞。重金属毒物。实践表明，微量元素的缺乏和不平衡会导致黑色素细胞合成受损。