事实上，黑色食物主要是动植物类食物，其中含有两个方面的黑色素，一是黑色食物，二是粗纤维含量相对较高的食物。常见的黑色食物有黑枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑松子、黑蘑菇、黑蘑菇、海带、黑鸡。

      洗澡时间 白癜风患者的洗澡时间要合理安排，不能过长或过短。由于封闭的浴室和有限的活动空间，适当的时间应控制在30分钟内。洗澡时间过长，会渗入水蒸气，不出门会刺激皮损部位，对患者皮肤造成很大伤害。